为全面落实立德树人根本任务，纵深推进“五育融合”育人体系建设，引导广大青年学子在暑期成长实践中厚植家国情怀、锤炼专业本领、涵养健全人格，学院拟面向全体学生开展2026年暑期“五个一”成长实践活动。现将有关事项通知如下。
一、活动主题
五维砺行，融合致远——以“五个一”共话成长实践
二、活动时间
2026年7月—2026年8月
三、活动对象
捕鱼游戏
全体学生（含2026级新生）
四、活动内容
本次暑期“五个一”成长实践活动共包含五项内容，具体要求如下：
（一）书香润心——阅读一本好书
1. 活动目的：引导学生在经典阅读中涵养人文底蕴、拓展学术视野、激发深度思考，培养终身学习的良好习惯。
2. 活动要求：精读一本与专业学习或人生成长相关的正式出版物，鼓励优先阅读计算机科学领域经典著作（如《计算机程序设计艺术》《深入理解计算机系统》《算法导论》等）、前沿科技读物（如《人工智能时代》《浪潮之巅》《芯片战争》等）、人文社科经典或杰出人物传记。
须撰写不少于1000字的读书笔记或读后感。内容应涵盖书籍核心观点摘要、论证逻辑梳理、个人批判性思考以及对自身学业或人生规划的启示。
读书笔记须为本人独立完成，严禁抄袭或拼凑，一经发现学术不端行为，取消评优资格。
3. 提交材料：读书笔记电子版（Word或PDF格式），可附书籍封面照片及阅读场景照片。
（二）以赛促学——参加一项专业竞赛
1. 活动目的：鼓励学生在学科竞赛中检验专业知识掌握程度，锻炼实践动手能力、创新思维能力与团队协作能力，切实实现“以赛促学、以赛促练、以赛促创”。
2. 活动要求：报名参与至少一项与专业相关的权威学科竞赛或创新创业赛事。推荐赛事参照中国高等教育学会《全国普通高校大学生竞赛排行榜》，包括但不限于：ACM-ICPC国际大学生程序设计竞赛、中国大学生计算机设计大赛、全国大学生数学建模竞赛、“挑战杯”全国大学生课外学术科技作品竞赛、中国国际大学生创新大赛等。
可独立参赛，亦可组队参与。若以团队形式参赛，须在材料中明确标注本人承担的具体任务、角色分工及实际贡献。须在暑期完成选题论证、方案设计、系统开发、作品打磨或模拟训练等实质性备赛工作，产出阶段性成果，而非仅停留在报名层面。
3. 提交材料：竞赛报名截图（须含姓名及参赛项目）、备赛过程记录（如设计文档、核心代码片段、实验数据、讨论纪要等）或阶段性作品说明，总字数不少于500字。
（三）朋辈共进——开展一项朋辈互助计划
1. 活动目的：发挥朋辈引领与互助作用，搭建跨年级、跨阶段的对话平台，促进不同层次学生之间的经验传承与思想碰撞。通过交流，帮助新生提前了解大学生活、做好学业规划，助力高年级学生在备考与升学道路上互学互鉴，同时锻炼学生自身的沟通表达能力、共情能力与社会责任感，营造学院开放共享、薪火相传的育人氛围。
2. 活动要求（在以下三个方向任选一个或者多个）：
（1）新生引航：主动联系一位即将入学的2026级大一新生（本校新生或其他高校新生均可），发挥“过来人”的引导作用，帮助新生平稳完成从高中到大学的过渡。建议整个暑期保持联络，入学前完成不少于3次阶段性交流（如7月中下旬初次沟通、8月初选课与入学准备指导、8月下旬入学前叮嘱），每次不少于30分钟。
（2）本研对话：本科生与研究生（或准研究生）建立联系，围绕科研入门、学术方向选择、导师沟通技巧、论文阅读与写作方法、实验室工作节奏适应等主题展开交流，打破本研之间的信息壁垒。暑期开展不少于3次专题交流，每次围绕一个明确主题（如"如何选方向""如何读论文""如何与导师沟通"等）。
（3）备考互助：高年级同学之间（如同级或跨年级）组建备考伙伴关系，围绕考研公共课复习策略、专业课考点梳理、院校专业选择、备考心态调整、保研准备流程、公考或就业备考等主题开展互助交流，携手攻克备考难关。建议建立周期性交流机制（如每周1次线上研讨或进度汇报），形成贯穿整个暑期的督学互促关系，确保互助计划落到实处、见到实效。
特别注意：
交流态度须真诚友善，发挥正面引导作用，严禁传递消极负面情绪或误导信息；对于自己不确定的信息，应如实说明并建议对方通过官方渠道进一步核实，避免主观臆断或传播未经证实的信息。
3. 提交材料：（1）互助计划书（200字以内）：简要说明选择的互助方向、交流对象基本情况、暑期互助目标与大致安排。
（2）互助过程记录与心得感悟（不少于800字）：含各次交流的时间与方式、主要内容摘要、互助对象的反馈意见、个人收获与反思。
（3）佐证材料：至少3次交流的聊天记录截图、视频通话截图或线下合影等，备考互助方向可附学习计划表及进度追踪表。
（四）强身健体——坚持一项体育运动
1. 活动目的：增强学生体质健康水平，培养规律运动的良好习惯，锤炼持之以恒的意志品质，促进身心健康发展。
2. 活动要求：
根据自身身体情况，选择一项适合自身条件的体育运动（包括但不限于跑步、游泳、健身力量训练、球类运动、跳绳、瑜伽等），每日连续运动时长不少于30分钟。
自选起始日期起，须连续21天不间断完成每日运动打卡。如因特殊原因中断，须重新起算连续天数。鼓励使用Keep、悦跑圈、华为运动健康等正规运动APP记录每日运动数据（包含运动日期、时长、消耗卡路里等核心指标）。
特别注意：
运动前须充分热身，运动后须合理拉伸，根据自身身体状况量力而行，杜绝过度运动造成身体损伤。
3. 提交材料：21天运动打卡截图合集（须清晰呈现每日运动日期及运动时长），建议同时提交3-5张运动过程照片。
（五）劳以归心——养成一个劳动习惯
1. 活动目的：落实教育部“实施劳动习惯养成计划”要求，引导学生将劳动融入日常生活，通过暑期的持续性劳动实践，在动手实践、出力流汗中接受锻炼、磨炼意志，涵养感恩意识与责任担当，真正形成稳定的劳动习惯，培育“劳动创造美好生活”的价值认同，为宿舍集体生活中的劳动实践奠定基础。
2. 活动要求（在以下三个方向任选一个或者多个）：
（1）日常家务型：主动承担一项固定的日常家务职责（如每日做饭洗碗、每周全屋打扫、负责家庭衣物清洗等），将劳动嵌入每日生活节奏，形成规律的劳动实践。
（2）生活技能型：利用暑期系统学习一项劳动技能（如掌握3-5道家常菜的制作、学会家庭收纳整理方法等），通过持续练习使技能从“学会”走向“熟练”，内化为个人生活能力。
（3）社区服务型：将劳动习惯从家庭延伸至社区，定期参与社区志愿服务（如环境维护、助老助残、课业辅导等），暑期参与不少于3次，在持续服务中体悟劳动的社会价值。
3. 提交材料：劳动过程照片3-5张或短视频（1-3分钟），须能反映劳动全过程及最终成效；另附100-200字的劳动感言，记录暑期的劳动感受与成长体悟，须包含对“劳动习惯”形成的真实感受，以及对未来宿舍集体生活中如何发挥作用、承担集体劳动责任的具体思考与规划。
五、成果提交
1. 提交时间：2026年8月24日前（以邮件发送时间为准），逾期提交者不予参评。
2. 提交方式：可根据自身情况，选择一项或者多项活动参加，按照活动和提交材料要求，将全部成果材料按规范整理：
一级文件夹命名：年级+专业+班级+姓名（如“2024级计算机科学与技术1班张三”）；二级文件夹按五项活动分别建立子文件夹，命名格式为：“01_读书笔记”“02_竞赛材料”“03_交流记录”“04_运动打卡”“05_劳动实践”；全部材料压缩为一个文件（ZIP或RAR格式），发送至学院指定邮箱：SCDjzxueshenghui@163.com
六、评选与表彰
学院将组织评审小组，从提交材料的完整性（30%）、真实性（30%）、质量水平（40%）三个维度进行综合评定。
获奖名单将在学院官方微信公众号及学院网站公布，优秀成果将在学院官方公众号进行专题展示。
七、活动要求
1. 高度重视，广泛动员。各班、团支部须认真做好组织动员工作，确保活动通知覆盖全体同学。各班班长、团支书为第一责任人，负责本班参与情况的跟踪与督促。
2. 实事求是，恪守诚信。各项活动成果须为本人亲身实践、真实完成。凡发现弄虚作假（如抄袭读书笔记、盗用他人运动数据、摆拍劳动照片、伪造交流记录等），一经查实，取消评优资格。
3. 注意安全，量力而行。在开展各项活动过程中，须将人身安全与财产安全置于首位。运动前做好充分热身，避免运动损伤；外出活动须遵守交通规则；劳动中须注意用火用电用气安全。如遇极端天气或其他不可抗力因素，应暂停或调整活动安排。
4. 合理规划，按时提交。请同学们合理分配时间，建议假期伊始即制定个人计划、按周分解推进各项任务，度过一个充实、有意义的暑假。
5. 留存过程，丰富材料。建议在活动过程中随时留存文字、图片、数据等过程性材料，便于后期整理提交。佐证材料详实完备者同等条件下优先评优。
八、联系方式
联系人：李老师
联系电话：0531-88583133
官方邮箱：SCDjzxueshenghui@163.com
计智青年，莫负韶华。愿你们在书香中沉淀思想，在竞赛中磨砺锋芒，在交流中传递温度，在运动中挥洒汗水，在劳动中学会担当。以五维砺行，成融合致远，书写青春最真实的成长。
期待新学年重逢时，遇见一个更加丰盈、更加闪光的你！
捕鱼游戏
团委
2026年7月24日
